睡眠质量不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这应该是睡眠时间足够了，但是肢体还没有跟上来，是肢体和神经的不同步。这个时候你可以运用这段时间给自己做想象放松训练，可以想象一个曾经去的，让自己特别愉快的地方，去感受那种放松的感觉，这样起床后就会非常的精神。但是本身这样的行为并非疾病，不用担心。