睡眠

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：上课的时候你睡觉了，晚上当然睡不着了。首先要自己克制自己白天不可睡觉。上课困的话，自己掐自己，或者站着听课，尽量不让自己睡着。其次课间的时候出去一下，让自己换一下环境，也可以让自己上课不睡觉。但是尽量上课不睡觉。晚上的时候，困了再上床，这样你的习惯就会回来了。