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- 范树芳 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
- 天镇县中医院
- 咨询范围：各种皮肤病的诊断及治疗...详情>>
病情分析：你好，梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头，祝你健康。
追问：
这个有什么好办法没？
回复：
会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，
