为什么总是忘不了过去的伤痛？

薛仕敬　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科疾病。...详情>>

病情分析：您好，过去的已经是历史了，就该把它翻过去，不要用过去的不快来惩罚自己。自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助

追问： 可是现在的我因为父母的关系只能够从事自己不喜欢的工作，现在的我好颓废好没有自信心，做什么事情都很不顺，尤其是和父母或是男友发生不愉快的时候，更是容易想起过去的伤害，然后就会睡不着觉，该怎么办呢？

回复： 这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。