7c31ea57da1d 女 25岁
身体缺乏微量元素,要吃什么食物才能补充上!
病情分析:你好,一般豆制品、乳制品、虾皮、海带、骨头汤等食物含有较丰富的钙,瘦肉、鱼类、牡蛎、花生、芝麻、苹果等食物含有较丰富的锌,瘦肉、动物内脏、猪羊血、菠菜等含有较丰富的铁,各种新鲜水果蔬菜含有比较丰富的维生素,粗谷物含有丰富的维生素B族,你可以根据身体所缺乏的微量元素来进行补充。也可服用21–金维他、钙铁锌硒等药物补充。