病情分析：您好，您的情况是想增肥，那么不建议您吃增肌粉，如果想增肥锻炼肌肉，那么您可以考虑饮食和运动调理的办法，每天都尽量多吃一些含蛋白较高的食物如鱼肉、牛肉等，然后就是含淀粉或者糖类较高的食物也应该积极的摄入，每天坚持锻炼，您现在身高体重多少》 追问： 我赤脚174.5 体重106斤。我想增加重量，肌肉，肥肉都无所谓，只要增重就行。很瘦，胖不来，我如果吃增肌粉要不要紧的，吃食物也吃不胖，反正我天天锻炼身体的 回复： 我不建议您吃增肌粉，如果您真的是想增重的话，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥 追问： 我吃饭不喝水的，睡前有时吃面包有时不吃，为什么不建议我吃增肌粉呢，有副作用吗， 回复： 是的
