怎么调节可以缓解这种情况

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瞿作虎　主任医师　外科-普通外科

广西医科大学第一附属医院

咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>

病情分析：你好，对于你现在的情况来看的话，有过手淫的习惯，并且现在出现了体乏、记忆力减退等表现，如果是这样的话，那现在首先需要的就是禁止手淫的习惯一段时间，同时要规律的安排好自己的作息和休息时间，再有就是增加点高蛋白的饮食来进行自我恢复与调整。