7a600a1be149 女 21岁
医生，请问我怎么老瞌睡多，睡的比别人早还总是起不来，而且睡觉老是做梦，和我八竿子打不上的人都能梦见，起来还是很困，头晕恍惚，白天还是忙一天没闲着，很累，可就是晚上睡眠质量不高，吃什么药能让睡眠质量高点？
病情分析：你好，睡眠质量不好多半是心理因素造成，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，首先应该调整好自己的生活方式，根据自己的爱好和身体状况安排适宜的活动，不要太过操劳，也不要思考得太多。其次选择适宜自己的活动，可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的活动，长期坚持下去，并掌握适宜的活动量，还可以选择不同的运动方式，如骑车、打球、散步、游泳等，使身微热为度，并持之以恒，便可以改善精神的抑郁状态。平时可以在枕边放一小包薰衣草，薰衣草的香味儿可以调节睡眠服药可吃一段时间健脑补肾丸调理一下。 追问： 这和肾有关系啊，就说最近有时腰损，不舒服， 回复： 您可以服此药调理一段时间效果不错的 追问： 医生，问一下，我最近头发掉的厉害，是不是和睡不好觉有关啊？怎么治疗
