7c31ea57da1d 男 18岁
我今年十九了，从小到大一直都很瘦以前没感觉，但现在很想胖，而且我的个头才1米六八，回家见到以前的朋友都比我高比我胖。感到很自卑！现在的我不知道还能不能长，但我真的很想胖，可是我现在一点都不能吃饭，对饭一点没兴趣，而且我的胃也不好，现在一点冷的都不敢吃，每天早上起来都会肚子不舒服或拉肚子。好无奈！请帮帮我吧！
病情分析：增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
