梦魇是怎么造成的？该如何调节

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，这种现象很普遍，属于正常现象，白天工作太疲劳，工作越累，或是思想压力太大，晚上在睡眠过程中都会有这种情况出现，建议您调整好心态，自我缓解压力，有个好的心情和身体去工作。平时的饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。