吃什么练肌肉效果最好？

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穆松　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好这位朋友，很高兴能为您解答，你说的这种情况肌肉的发达程度主要是通过营养补充，体育锻炼来实现的，建议你营养均衡，增强肌肉组织可以多吃点动物蛋白，比如牛肉、瘦肉等，建议你还是营养均衡为主，科学锻炼。祝您健康