因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 李永魁 主任医师 内科-消化内科
- 邯郸市中心医院
- 咨询范围：消化内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>
病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
追问：
你好哈，这样真的可以减肌肉小腿么？这样做要多久才能减阿？
回复：
建议试试吧，锻炼时间长短不重要，但要坚持下来。
