ffd2a3835278 男 20岁
我以前有200斤的体重，后来到了部队除了白天训练晚上睡觉前都搞体能，减肥太快了，但是现在回到社会当中，每天都要上班，没时间去锻练了，又回到以前的200斤了，现在只能在睡觉之前做一会体能。但是怎么做也减少不了体重，请问有没有减肥比较快一点的方法呢。
病情分析：你好：减肥最快的方法其实就是运动和合理的饮食，在自己饿的时候吃东西，而且是只是因为饿了而吃，一般吃八分饱，而不要因为好吃就贪吃。其次给自己规律运动时间，每天都有至少一个小时的运动，这样减肥才能持续下去。
