踝关节损伤一般要多久不能剧烈运动

王洪新　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：擅长治疗骨折、关节脱位、腰椎间盘突出症、颈椎病。...详情>>

病情分析：您好，扭伤后需要休息1周才能行走，行走3–6周后如果没有任何不舒服的症状才能恢复正常跑步，跑步没问题就可以进行剧烈运动了，运动前要热身活动关节，活动开再运动，运动结束后要进行整理活动来放松关节肌肉，经常这么做才能避免关节损伤。