睡眠问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：本身老年人的睡眠时间就少，而且有自己的睡眠规律。这种情况属于早醒。在睡眠的过程中最好是晚上散散步，然后按时间睡觉，等中途醒来后，让自己起来走一下，或者看看书，听听音乐，而不是让自己躺着等自己睡着，这样更容易入睡。