睡眠一直不好

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余丹　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：象您的情况，大多和精神因素有关，及时调理，还是很好恢复的。您可以自己买点安神补脑液来服用，平时注意规律作息，不要经常熬夜和用脑过度。饮食上多注意吃点蛋类和牛奶，另外，睡觉前泡个热水脚或是按摩足底，也是可以提高睡眠质量的。