0085d96ab8c9 女 20岁
最近可能压力大了导致睡眠不好，经常失眠，有的时候睡着会出现幻觉，不知道到底是睡着还是醒着。我具体描素一下把，有次早上睡着，突然醒来了然后又迷迷糊糊睡着了，感觉家里好像来客人了，他们的谈话都能听得到，我想起来看看，可就是动不了，怎么使劲也动不了，然后好像表弟进来房间了还跟我讲话，我想翻身根本不能动，那情景特别真实，因为这情况出现过好几次了，所以我自己特别清楚那不是真的，就拼命想醒过来，可是却无计可施，因为动不了，特别恐慌。医生，这是怎么了？
病情分析：你好：你是出现了鬼压身，而不是失眠。。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。在医学上叫梦魇。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 追问： 我一般是侧卧的。压力大时这种现象频繁一点，而且每天不到12的睡不着，即使早早躺床上也不能入睡，脾气也变很差，很偏激，需要去看心理医生么？ 回复： 不需要的，你只需要多运动，同时多和朋友聊天，减轻你的压力，这种情况就会缓解了。而对于睡眠问题，你可能已经习惯了晚睡，你可以让自己规定6点起床，然后白天不睡觉，晚睡自然困了再上床，这样床就成了你休想的地方，就可以改善你的睡眠质量和晚睡的习惯了。 追问： 恩。谢谢医生 回复： 不客气。
