半夜心里空空的"感觉不到心跳

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：你没事的，只是夜晚的宁静让你产生了焦虑情绪，所以你才感觉很不舒服。以后每当你睡不着的时候，你就进行深呼吸放松训练，试着把所有的注意力集中在你的呼吸上，让自己的大脑不要有想法产生，你就不会焦虑了，同时也不会感觉不舒服了。