如何提高睡眠质量

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何应斌　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎...详情>>

病情分析：这个你注意是不是压力大引起的，多放松。服食安定片帮助。另外就是睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。