运动

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李砺　主任医师　妇产科

佛山市蓝天医院

咨询范围：阴道炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病，肝病等合理用药...详情>>

病情分析：你好，运动对身体是有好处的，可以根据自己的时间判断，如果是饭后运动，最好还是吃饭后一个小时再运动，饭前运动时可以稍微补充点食物。

追问： 您好吃些什么有助于肌肉的增长呢

回复： 肌肉还是要通过力量训练才可以的，吃是吃不出来的。