怎样才能戒*

胡培安　主任医师　

病情分析：戒断毒瘾其实是一项非常艰巨艰难的事情。能有戒掉毒品的意念就是一件非常值得称道的事情。这需要坚强的意志，克服困难的勇气与毅力。可以从以下几个方面努力1取得亲友的支持同时要在亲友的帮助下，采用认知疗法积极行为强化法，来克服因毒瘾发作带来的种种身心的不适。2可以找中医或者在中医的指导下用艾灸针刺疗法。3可以到心理咨询科进行厌恶疗法。4吃些味道鲜美的水果蔬菜海鲜转移对毒品的依赖。5多听音乐，找人聊天。6还要多运动健身，可以在自己喜欢的方式比如健身房，游泳馆。其中最重要的是要远离吸食毒品的朋友。远离可以接触到毒品的环境，最后祝你成功戒毒。