3e3191d1540c 男 16岁
我是在ktv的厨房工作，请问我要怎样制定饮食和锻炼计划来使自己变的结实
病情分析：您这个情况平时适当增加营养，加强锻炼就行啦 追问： 能给个具体的方案吗 回复： 锻炼就是活动啊
