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几点钟睡觉几点钟起床才是最佳休息时间？

fa8c141350e7　 男　 21岁　

长期以来无规律休息，导致晚上睡不着。

标签：
四川省成都市　 2012-10-12 01:46:11　
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
刘加晨　主任医师　

病情分析：这个没有定律的，您就是尽量规律生活，规律睡眠，适当锻炼就行的

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