睡眠质量不高

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黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，你这个年纪最起码要睡八个小时的，7个小时对你来说是不够的，我建议你可以午休睡上一个小时，劳逸结合，你现在看重的应该是效率。