病情分析：比如平时熬夜较多，或是房事过度，或是精神压力过大，都是很容易耗损肾精的，建议你平时还是要注意，最好能规律作息，不要熬夜或是晚睡，平时注意自己的饮食营养，一日三餐要按时。此外，就是每周至少运动一次，保证30分钟以上。保持情志的舒畅，都是有利于肾精的固护的。 追问： 平时要多吃什么东西好，现在牙齿松动，气短，自汗，头晕，易困 回复： 可以多吃些黑色的食物，有补肾健齿的作用。如黑豆、黑米、黑芝麻等等，如果自觉气虚的症状明显的话，可以用黄精泡茶饮。有不错的补肾作用。 追问： 有两个中医说是肾阴虚，有两个说是肾阳虚，不知道该听谁的，您的依据是什么，我其他部位不怕冷，出虚汗后身体怕冷，因为会带走热量，就是右后腰部位比较凉，凉的时候痛，经常熬夜，熬夜到晚上11点以后就痛，不凉的时候也不疼，然后，那位说我肾阴虚的医生说我年龄还不到，不会是肾阳虚，说气阴两虚，他说气虚也会自汗，动不动出汗，气虚也会怕冷，到底是怎么回事？求解释 回复： 像你这样的年纪肾阳虚的患者的确是不多，看你的症状也不像阳虚的症状。熬夜当然是很亏损肾精的。
