喝荷叶决明子茶17岁女生，能减肥么？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好；通过你叙述的情况，喝荷叶决明子茶有降脂有效果，但是减肥的关键是控制饮食和坚持锻炼，也就是说管住嘴和迈开腿，平时少吃零食，控制油腻和高脂肪食物，甜食也要少吃，多吃些蔬菜和水果，辛辣食物可以吃，但是不能吃得太多，这样会引起食欲增加，肉也要少吃，可以多吃些鱼，一定三餐要定时定量，生活有规律，平时坚持晨练和晚餐后运动，如跳健身操都可以的。只要管住嘴，就好办。

追问： 喝荷叶决明子茶能有助于减肥么？

回复： 有些效果，不是明显。

追问： 那喝什么茶好？

回复： 平时多吃些蔬菜和水果。没有特别能减肥的茶，只是相对来说有些减肥的效果，关键还是锻炼。平时可以喝些绿茶。

追问： 比如哪些锻炼有助于瘦下半身？

回复： 仰卧起坐、拔筋、跳健身操是最好的。