fa95efa7b655 男 21岁
我想请问医生,如果我想练肌肉要怎么练好点,比如一天中哪个时间段练起来好,具体要做什么运动
病情分析:建议你每天清晨要比以前提前40至50分钟起来出去跑跑步,做做广播体操、俯卧撑、仰卧起坐,有条件的吊吊单杠、双杠。