饮食

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，减肥是一种系统的工程，不能只凭单一的行为而达到减肥的目的，对于蜂蜜水是有润肠通便的作用，但只是喝蜂蜜水是不可以达到快速减肥的目的的，想要减肥，须掌握以下三个原则：一是控制下饮食的摄取，减少能量的摄入量，禁食高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面等。二是要加强下运动和煅炼，使体内的脂肪细胞燃烧供能于运动而达到减肥的目的，三是要必须坚持下去，任何一种减肥方式如果不能坚持持之以恒，都有反弹的可能的。对于早上口苦，可能是有肝火旺所致，可以服用点清火的药物如凉茶或是桅麦清火片等。