请问多吃什么能健康瘦身？

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：这样的情况的话，建议你平时的饮食可以多吃些富含粗纤维的瓜果蔬菜，如芹菜、韭菜、玉米等，水果的话，也不能出太多，毕竟里面的糖分比较多，多吃也是容易发胖的。可以通过运动，让自己变得更健康。如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车、登山等等有氧运动。