缺锌该吃什么来补？我这个年龄适合吃钙片吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：常见病 多发病...详情>>

病情分析：你好，一般缺锌可以服用锌硒宝、葡萄糖酸锌、钙铁锌硒等药物补充，食物之中瘦肉、鱼肉、牡蛎、花生、芝麻、苹果等食物含锌比较丰富，可以适当多吃一些。这个时期也是可以服用钙片的，平时要注意补充充足的营养，适当的多晒晒太阳。