病情分析：您好，对于 怀孕初期的三个月内需要及时服用点叶酸，这个可以防止胎儿神经管畸形的可能，在怀孕三个月内时是不需要刻意的去进补的，因为此时不只是胚胎或是受精卵，对营养的要求并不 高，在怀孕三个月后，胎儿的发育就较快了，骨骼系统也开始发育，这时需要补充点钙和维生素D，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，可以多吃点蛋黄和鱼类的食物，特别是深海鱼类，因为其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，有利于胎儿的神经系统和大脑的发育的，可以多吃点鱼头煲豆腐，可以补钙，也可以补充足量的多不饱和脂肪酸。再一个就是营养要均衡，不能偏食，多吃点蔬菜水果，多补充维生素。
