每天晚上睡到三四点钟就睡不着

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梁建英　主任医师　妇产科

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病情分析：精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。