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怎样增强睡眠？

7c31ea57da1d　女　 31岁　

晚上上床之后总是几个小时都睡不着，有时候会越睡越清醒，而且会胡思乱想，想一些乱七八糟的事情，到一两点都睡不着，这算是失眠吗？怎样增强快速入睡呢？

标签：睡眠失眠

江西省九江市　 2012-10-14 01:05:50　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 刘彦明　医师　心理咨询; 韶关市粤北人民医院; 咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，你的情况属于焦虑性失眠的，越到睡觉的时候思维越是活跃，思维不能冷静下来，导致自己反复的失眠的，建议你可以在睡眠前冷静下来，可以使用一些药物，如睡眠前的30分钟使用一下佐匹克隆片，可以帮助你快速入睡的，再有就是多多的运动一下

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失眠

挂号科室

精神科

哪些症状

频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡或易惊醒、睡眠时间倒错

检查项目

脑电图实验、睡眠监测

并发疾病

频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡或易惊醒、睡眠时间倒错

常用药物

清脑复神液、更年安胶囊、复方阿胶颗粒、归脾丸、安定

相关医院

根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）

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