康复计划

张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：你好，外伤后的康复运动是因人而异、因条件而异，疾病的程度不同，选择的运动方式也不一样。原则上自己的运动一定是要循序渐进，这种“脚离地面3厘米，韧带感觉抻不动”情况不要怕，逐渐增加这样的负荷，以不发生疼痛为准，千万别过度，否则会出现康复运动中的“损伤”。