dbeca6c3fa89 男 24岁
公司要求我第二天去外地出差。我当天晚上就感觉害怕，焦虑，恐惧，冒虚汗，不敢去。以前有过出差的阴影。现在每天晚上都做梦。睡眠不是很好。怎么能解决出差的问题
病情分析：首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠 追问： 那公司以出差就感觉恐惧焦虑。从前军训住校摔过。然后看到坟墓。从那以后就不敢出门 回复： 找心理医生调理一下。 追问： 大连哪家心里医院比较好。电话地址有吗
