求最见效办法

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于雷　主治医师　皮肤科

松原市中医院

咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>

病情分析：建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1–2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

追问： 那如果直接靠蒸澡出汗能不能剪呢。。。平时没时间运动

回复： 效果不好

追问： 因为平时工作忙 所以没时间运动 还有别的方法能减么

回复： 那就只能节食了。每天以黄瓜西红柿苹果为主