心脑血管疾病怎么预防需要注意什么？

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刘冠军　主任医师　妇产科

南京同仁医院

咨询范围：妇科相关疾病、高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、消化道溃疡等...详情>>

病情分析：你好，主要是生活方面多注意，平素低盐低脂饮食。经常保持乐观、豁达、愉快的心情。要自我调节情绪，避免过于激动。劳逸结合：用脑要适度，不要持续时间太长，避免重体力劳动。规律生活、饮食、起居，保持饮水充足，忌饭后就睡。戒烟限酒。多进食蔬菜和水果等高纤维食物，保持大便通畅。注意天气变化，冷热交替时要注意保暖。选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、太极拳等，并要长期坚持。运动能促进血液循环和降低血脂，增强抗病力。