很晚睡觉对健康有害吗

崔文娟　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长治疗神经内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，是的，你都零晨1点睡觉快1年了这样对健康会有很坏的影响。你这样熬夜是容易引起身体气血不足，体质下降，神经衰弱的。并且对皮肤也不好，建议你不要这样做了，一定要在10点半以前上床睡觉。多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。