eadf483e4c21 女 27岁
总睡不着，睡着了老醒，一晚上梦，早上头晕无力，白天打瞌睡，头发蒙，容易焦躁，情绪化。还感觉恶心，胃胀。怎么回事，愁死了。
病情分析：您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等， 追问： 怎样才能把心态调整好，不想事呢，心里总是很多忧虑的事，晚上也忍不住想。 回复： 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。 追问： 老公打呼噜声很大，是不是跟这个也有关系。 回复： 你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善. 追问： 他害怕如果是鼻息肉需要做手术，会不会影响工作和外表。 回复： 你好，不会的，建议您去医院检查一下，确诊病因，祝健康 追问： 非常感谢，这么晚打扰了… 回复： 你好，这是我们医生应该做的，祝健康
