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- 沙彦彪 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：内科疾病...详情>>
病情分析：头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
追问：
那具体有哪些推荐吃的东西呢，我会不会是水土不服造成的呢
回复：
多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
