每晚肚子都有点坠胀！尿也多，

梁胜明　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：A孕期营养孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。B定期产前检查为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。C足够的睡眠孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8–9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1–2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。D产前运动要坚持在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松弛肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。