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- 张丽 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>
病情分析：你好：这不是心理问题，很多人换了地方，换了床前几天都休息不好。对于你老胡思乱想一些事情，我们可以通过自我放松来改善这种状况，其实你只是对新环境的焦虑，所以才会胡思乱想的。对于这样的情况，你只要让自己躺在床上的时候，进行深呼吸，把自己的注意力集中在呼吸上，一般需要5–10分钟，你的大脑就可以停止这些无聊的想象了。
