告诉我吃什么可以减肥？

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张从　医师　普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：妇产科 ...详情>>

病情分析：你好，减肥方法很多，但应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行走路的习惯，或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候，每天坚持10分钟，以后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。减肥，最好不要使用药物，要有耐心和恒心，坚持就是成功。