哪些食物容易发胖"有什么办法能减肚子

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

奚智博　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县人民医院

咨询范围：妇科，妇产科，儿科疾病，如月经不调，阴道炎，宫颈炎等...详情>>

病情分析：您好， 一般含糖和含脂肪量高的食物容易发胖，建议少食用，像蛋糕，糖类，油炸类，还有膨化食品，多吃水果蔬菜，吃饭时少量多餐，多运动，如仰卧起坐，转呼啦圈，快走，还有晨起跑步等，但运动必须半小时以上，才可有效。