你好 我是胖子想减肥不知道怎么办

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王庆松　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长慢性腹泻，神经衰弱，消化性溃疡，慢性胃炎，脑缺血等疾病。...详情>>

病情分析：您好，最健康的减肥在于坚持运动和合理饮食，建议每天或一周至少三天做有氧运动，注意低脂低糖低热量饮食，避免暴饮暴食。平时多吃蔬菜水果充饥，保持情绪舒畅，按时作息，不要恋床。建议多喝水，必要时可服用一些减肥茶。