生活压力大，身体疲惫，心情烦，该如何解决

常雪端　医师　心血管内科

南京医科大学第二附属医院

咨询范围：心脑血管疾病的诊治，特别对脑梗死的治疗有深入的研究 ...详情>>

病情分析：你好，这主要还是心理问题，是心理问题导致的生理问题，你目前处于亚健康状态，首先你要学会自我调整，现在社会每个人的压力都很大，来自很多方面，我们要学会开朗乐观，什么事情要学会想开一点，没有什么大不了的事情，身体才是最重要的，多去参加体育活动，多和朋友交流，说说自己的心里话，这也是一种好的发泄方式，比吃药好，目前没有必要吃药，如果晚上睡眠不好，可以在临睡前喝杯牛奶起到安神的作用，谢谢。