夜宵最好吃什么可以减肥

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贾凯君　医师　脾胃科

长治市中医研究所附属医院

咨询范围：熟悉中医和西医基础理论知识，擅长治疗慢性胃炎，消化性溃疡，胃食管反流病，肝炎，肝硬化，便秘，腹泻，肠炎，胆囊炎，以及关节 ...详情>>

病情分析：你好，晚上最好是不吃夜宵的，因为夜间机体的代谢都是最慢的，其对能量的需要也是最少的，说以超过10点以后，最好是不要再吃东西的。如果实在是饿，可以补充一杯糖水，既可以保证能量的需要，又可以很快代谢掉的。