如何减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中药医学...详情>>

病情分析：目前来说，减肥最好还是通过锻炼身体和饮食调节上着手，效果是最好的。药物很难起到真正的效果，而且，大多药物还带有激素性质。建议最好是多参加户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以改在饭后散步，效果很明显的，平时饮食上注意少吃高糖、高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果，也不要刻意的节食。