如何提高睡眠质量，为什么老做梦。

余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

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病情分析：多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。如果情况严重的话，最好是用点中药调理一下，效果不错，药物也没什么副作用。建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。