因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 张丽 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>
病情分析：你好：这是正常的焦虑，因为这样的焦虑我们才有了压力，可以让自己发挥更好。但是如果这种焦虑太强烈，就会影响我们成绩的发挥。所以这个时候最需要的是让自己平静。你可以让自己进行深呼吸放松自己的身体，也可以想你的对手其实和你一样紧张，你只要发挥自己平时的水平就可以了。
追问：
想起打比赛就发软了！
回复：
呵呵，你焦虑的还真厉害，其实你的对手也在发软呢，深呼吸让自己平静下来。
